Birçok erkeÄŸin uygulamayı en çok sevdiÄŸi hareket bench press’tir. Güçlü göÄŸüs kaslarının kadınların da favorilerinden olduÄŸunu biliyoruz. Fakat bunların yanında, bench press yapmak için daha önemli ve daha etkileyici bir nedeniniz var. Yapılan araÅŸtırmalar, bench press’in neredeyse tüm kanser türlerine yakalanma riskini azalttığını gösteriyor, hem de yüzde 30 gibi ciddi bir oranda. AraÅŸtırmacılara ...