Bazen duruşumuzun ve oturma şeklimizin yanlış pozisyonda olduğunun farkına varırız. Doğru ve sağlıklı duruş yapılmadığı takdirde boyun, sırt ve bel ağrıları ile karşılaşırız. Bu ağrıları en aza indirmek için doğru egzersizler ve doğru duruş çözümlerini uygulamalıyız. Otururken, yatarken, ayakta dururken ve hareket halindeyken duruşlarımız her zaman farklıdır. Ayakta dururken göğüs ileride, başımız dik ve karnımızı içe çekerek pozisyon almalıyız. ...

09/01/2020
“Maraş mutfağının acı biberi hem sofralarımıza lezzet katıyor hem de şifa dağıtıyor. Kahramanmaraş ...
08/01/2020
Özellikle mevsim geçişlerinde, vücudun bağışıklık sisteminin düşebileceğine dikkat çeken ...
12/12/2019
Mükemmel bir dünyada her gün egzersiz yapabilir, işten evinize sakince dönebilir, duş alabilir ...
04/12/2019
Dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfinler, ruh halimizden sorumlu beyin kimyasallarıdır. Bu kimyasallar, ...
30/11/2019
HIZLI BİR ŞEKİLDE ESKİ KİLONUZA ULAŞMANIN 3 ANA YOLUHızlı kilo vermenin birçok yolu vardır. ...
27/11/2019
EN SAĞLIKLI İÇEÇEK: YEŞİL ÇAY!Yaşlanma karşıtı bir içecek olarak kabul edilen yeşil çayın ...
24/11/2019
1-Omega 3 Içeren Besinleri Tüketmek Kalp Hastalıkları Riskini Azaltır Omega 3 yağ asitlerini ...
16/11/2019
Günlük tuz tüketimimizin maksimum 5 gram olması gerekirken (1 silme tatlı kaşığı tuz 5 gram ...