Yaz ha geldi ha geliyor. Belki de aylar öncesinden diyet programları yaptınız ve hedeflediğiniz kiloya ulaştınız ya da yaklaştınız. Peki yaz boyunca, tatiller sırasında o verdiğiniz kiloları yeniden almak istemezsiniz diye düşünüyoruz. Giden kilolar geri gelmesin istiyorsanız, yediklerinize yaz dönemi boyunca da dikkat etmeniz gerekiyor. Korkmayın, o yaptığınız zorlayıcı diyetlerden değil! Şimdi gelin yazı fit geçirmek için size birkaç öneri verelim. -Öncelikle ...

24/04/2019
Bir tür vücut ağırlığı egzersizi olan plank hareketi son zamanlarda oldukça popüler. İlk zamanlarda ...
12/04/2019
İş ve düğün hazırlıkları arasında en sevdiğiniz fitness dersine girmek, bir mücadele olabilir. ...
08/04/2019
Bu yazımda, yaşam kalitemizi önemli oranda arttıracak ufak ayarlamaları ve sağlıklı beslenmenin ...
26/03/2019
Spor rutininizi değiştirmek ve geliştirmek niyetindeyseniz, Victoria’s Angel meleklerinin çalışma ...
22/03/2019
Su sağlık için hayati önem taşıyor. Su içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat ...
21/03/2019
İstediğimiz bedene sahip olmak, aç kalmadan forma girmek ve bütün bu süreçlerde aynı zamanda ...
20/03/2019
Yoğun günlerinizde ne kadar tükendiğinizi farkettiğiniz o anlarda, kendinize hiç izin verebiliyor ...
04/03/2019
Her ne kadar tam aksi iddia edilse ve kendimizi bu yönde eğitmek için uğraş versek de karbonhidrat ...