Hayatımızın her alanında meditasyon hepimizin zaman zaman yapması gereken bir sessizlik hali. Kendini dinleme, bilinçli bir şekilde nefes alıp verme, zihnini berraklaştırma ve huzur bulma hali. Kendimize alan açtığımız bir uygulama. Stresi uzaklaştırmak, beden sağlığımızı güçlendirmek, daha kaliteli bir uyku çekmek ve pozitif enerjimizi yükseltmeye yaramaktadır. Günümüzde teknolojinin verdiği etkiyle bu ruh sağlığımıza iyi gelecek olan rahatlama şekli ikinci ...