Yaz geldi, hepimiz olabileceğimiz en iyi kondisyonu hayal eder olduk. İyi bir beslenme programıyla birlikte evde yapabileceğiniz hedef odaklı egzersizler ile arzularınız hiç de uzakta değil. İşte o egzersizler!YürüyüşEğer evinizde yürüyüş bandı varsa işiniz oldukça kolay. Yürüyüş bandı üzerinde hafif – tempolu – hafif – yüksek tempolu- yürüyüşler ile kısa sürede yüksek kalori yakımlı bir egzersiz programı gerçekleştirebilirsiniz. Ancak evinizde yürüyüş ...