Egzersiz yapmaya önem veriyor ve sporu günlük yaşamınızın parçası haline getirmeye çalışıyorsanız, beslenme de en kilit konulardan biri. Biz de sizin için derlediğimiz beslenmede dikkat etmeniz gereken noktaları sayfamıza taşıdık. KarbonhidratlarKaslarımız, karbonhidratlardaki glikozu gerekli enerji için yakıt olarak kullanır. Yani kaslarını glikozla çalışır. Sağlıklı olan ve olması gereken de budur zaten. Glikozun vücudumuzdaki depo şekli de glikojendir ...