Egzersiz yapmaya önem veriyor ve sporu günlük yaşamınızın parçası haline getirmeye çalışıyorsanız, beslenme de en kilit konulardan biri. Biz de sizin için derlediğimiz beslenmede dikkat etmeniz gereken noktaları sayfamıza taşıdık. KarbonhidratlarKaslarımız, karbonhidratlardaki glikozu gerekli enerji için yakıt olarak kullanır. Yani kaslarını glikozla çalışır. Sağlıklı olan ve olması gereken de budur zaten. Glikozun vücudumuzdaki depo şekli de glikojendir ...

30/06/2019
Sebze ve meyvelerin önemli vitamin ile mineral kaynağı besinler olmalarının yanı sıra güçlü ...
29/06/2019
Bugünlerde, gündemde en önde yer alan konulardan biri de “detoks”, nam-ı diğer, “toksinlerden ...
21/05/2019
Kansere, sindirim problemlerine ve daha birçok probleme iyi gelen kerevizin diğer faydaları da azımsanmayacak ...
05/08/2018
Yoga matınızı açın! Bu yoga hareketleri sizin zamanla sarkan kaslarınızı güçlendirmenize ...
19/06/2018
Sports International Ataköy’de Fitness ve Yüzme’nin birbiri ile uyumuna bayılacaksınız.   En ...
12/06/2018
Genelde depresyonu, soğuk gri havayla bağdaştırırız ancak; çalışmalar bunun aksini söylüyor. ...
03/06/2018
Psikologlar, kişilik değerlendirmesi için genellikle bireyin kişilik özelliklerini ortaya ...
08/05/2018
Herkese Merhaba, Yaz neredeyse geldi. Herkesin aynı telaşla bir şeyler yapmaya çalıştığı, ...