Yoga matınızı açın! Bu yoga hareketleri sizin zamanla sarkan kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olurken aynı zamanda kötü duruşunuzu yok edecek. Bir düşünün, günün çoğu zamanını oturarak geçiriyoruz. Bu sırada uygun postürü korumak ve sarkmayı önlemek neredeyse imkansız hale geliyor. Bazı kaslar  fazla sıkılaşırken bazıları sarkmaya başlıyor.         Sıkılaşan ...