Bel ve boyun ağrılarından kurtulmanın yolu, sağlıklı ve düzenli egzersizden geçiyor. Birçok sağlıksız alışkanlık ve bunun yanında bel ve boyun kaslarınızın zayıf olması omurlarınız için büyük sorunlar yaratabiliyor. Bu konuda su sporları, suyun içinde yapılan kaslarınızı kuvvetlendirecek egzersizler ve tabi ki en önemlisi yüzme sporu imdadınıza yetişiyor.     Suyun kaldırma kuvveti yerçekiminin ...

02/01/2019
Eğer spora başlamaya karar verdiyseniz ya da hali hazırda düzenli spor yapıyor ancak verim ...
21/12/2018
Stretching yani esneme hareketleri eklemlerimizin hareket kabiliyetini arttıran ve kaslarımızın ...
21/12/2018
Akciğer kanserinden korunmak için sigara içmememiz gerektiğini hepimiz biliriz. Alkolü ...
20/12/2018
Yoğurt sağlığımız için en önemli ve en değerli besin kaynağımızdır. Özellikle ...
19/12/2018
Havaların soğuması ile birlikte beslenmemiz daha önemli hale gelir. Kış aylarında vücut ...
13/12/2018
Bilim insanlarından genelde böyle ferahlatan haberler almaya alışık olmasak da, son araştırmalara ...
05/12/2018
Sabahları güne mutsuz, enerjisiz, yorgun hissederek uyananlardansanız; sizi gün boyu zinde ...