1-Omega 3 Içeren Besinleri Tüketmek Kalp Hastalıkları Riskini Azaltır Omega 3 yağ asitlerini içeren besinlerin başında deniz ürünleri gelir: Somon, alabalık, sardalya, palamut… Özellikle hamile kadınların Omega 3 içeren bu besinleri tüketmesi bebek gelişimi için oldukça faydalı. Hamile kadınlara faydalarının yanı sıra Omega 3 içeren besinlerin tüketilmesi herkese önerilir çünkü kalp hastalıkları riskinden korur. Deniz ürünleri dışında süt, yoğurt, ceviz ...