Erikler, sunduğu çeşitli sağlık yararları ile son derece besleyicidir. Çeşitli kronik hastalık riskinizi azaltmaya yardımcı olabilecek lif ve antioksidanlara ek olarak birçok vitamin ve mineral içerirler. Erikleri taze veya kuru olarak tüketebilirsiniz. Kuru erik veya kuru erik, kabızlık ve osteoporoz dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarını iyileştirdiği bilinmektedir. Bu makale, erik ve kuru eriklerin kanıta dayalı 7 sağlık yararını listeler. Birçok Besin ...