1) Sıcak değil soğuk içecekleri tercih etmek Sıcak günlerde elbette ki sıvı tüketimi önemli. Sıcak içeceklerin ise sıcak havada insanı daha çok ısıtacağı düşünülür. Ayrıca çay ya da kahve tüketiminin de pek tercih edilmemesi gerektiği bilinir. Ancak belli bir orandaki kafein vücutta terlemeye yardımcı oluyor.   Direkt mideye giden soğuk içecekler ise vücudun genelini serinletemiyor. ...