Öğünlerimizin olmazsa olmazı yeşilliklerin faydaları saymakla bitmiyor. Yüksek miktarda c vitamini ve antioksidan zenginliği ile sağlığımız için gerekli olan yeşillikler değerli besin kaynağımızdır.

Hangi yeşiller hangi sağlık problemini çözümlemek için kullanılır? Hiç duymadığınız yararları yazımızda…

Hindiba

Hindiba tam bir şifa kaynağıdır. Yapılan araştırmalar, meme kanseri hücrelerinin gelişimini yavaşlattığı ve prostat kanserine mani olduğunu göstermiştir. Hindiba yeşilliğini salata ve yemeğini yaparak tüketebilir çay olarak da içebilirsiniz.


Karalahana

Karadeniz'in pırlantası olan karalahana Alzheimer hastalığında etkilidir. Ayrıca karalahana tüketimi için çok fazla seçeneğiniz var. (çorba, zeytinyağlı, dolma)

Tere

İçeriğinde bulunan mineraller sayesinde kadın hastalıklarına birebirdir. Kansızlığın tedavisinde de tercih edilir. Salata olarak tüketebilirsiniz.

Maydanoz

Salatalarda, zeytinyağlılarda, yemeklerde ve poğaçalarda rahatlıkla kullanabileceğiniz maydanozu, atıştırmalık niyetine çiğ olarak da yiyebilirsiniz.


Marul

Salataların vazgeçilmez üyesi marul, aynı zamanda çok güçlü bir antioksidan kaynağı. Marulun saç ve cilt sağlığı başta olmak üzere birçok yararı bulunmaktadır.



Bu Yazıyı Paylaşın

Admin2

21/04/2021
Yağlı tohumların sağlıklı beslenmede önemli roller üstlendiğini biliyoruz. Son dönemde hayatımıza ...
20/04/2021
Başta maske ve sosyal mesafe olmak üzere tüm uyarılara dikkat edildiği sürece, kendimizi yola ...
20/04/2021
Hurma genelde Ramazan ayında sofralarımızda yer alıyor. Palmiye türü bir meyve olan ve Arap Yarımadası ...

Tüm Yazılar Bitti :(