Yaz aylarının en sevilen lezzetlerinden, minik kırmızı tanecikler kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Hem doğal formu hem de lezzetiyle 7’den 70’e herkesin sevdiği A,C ve K vitaminleri sayesinde başta bağışıklık sistemi güçlendiriyor.

Güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu bilinen kiraz, sapından yaprağına kadar her şeyiyle önemli bir vitamin ve mineral deposu... İçerdiği vitaminlerin yanı sıra fosfor, demir ve kalsiyum gibi minerallere de sahip olan kiraz meyvesi, yüksek oranda A, B1 ve C vitamini içeriyor.


Yaz mevsiminde çoğumuzun severek, sıklıkla tükettiği kiraz güçlü antioksidan etkisiyle kilo kontrolüne destekçi ve ödem atmaya da yardımcıdır. Alzheimer, diyabet ve obezite dahil olmak üzere kronik hastalıkları önlemeye yardımcıdır. Ayrıca bu minik kırmızı taneciklerin romatizma, eklem, kas ve kemik ağrılarına karşı da büyük fayda sağladığı biliniyor.


Kirazın faydaları:

• Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.

• Kalp ve damar sağlığını korur.

• Nörolojik hastalıkların görülme riskini azaltır.

• Diyabet riskini düşürür.

• Cilt sağlığını destekler, yaşlanma belirtilerini geciktirir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.

• Uyumadan önce tüketilen kiraz eksik melatonini tamamlar ve uykuya geçişi kolaylaştırır.

• Kolesterol kontrolünü destekler.

• İdrar söktürücü özelliği vardır. İdrar yolu enfeksiyonlarını önler.

• Ödem atmaya yardımcıdır.

• Enfeksiyon önleyici etkiye sahiptir.

• Vitamin, mineral deposudur.

• Sindirimi düzenler.

• Böbrek sağlığını korur.



Bu Yazıyı Paylaşın

Tuğçe Köse

04/08/2021
Birçok konuda bildiğimiz doğrular aslında pek de doğru sayılmayabilir. Yapılan araştırmalar, ...
03/08/2021
Yazın en sık tüketilen meyvelerinden biri de karpuz. Bu meyve bol sulu yapısı ile ferahlatıcı ...
03/08/2021
Yaz aylarında içinizi ferahlatacak, tatlı ihtiyacınızı giderecek, fit formunuzu korumanıza yardımcı ...

Tüm Yazılar Bitti :(