İyi bir dans partisinden daha eğlenceli bir şey var mı? Kendinizi bir düğünde arkadaşlarınız ve ailenizle kalabalık bir dans pistinin ortasında buluyor olun ya da şehirde sıcak bir gece için bazı dostları yakaladınız, gerçekten daha iyi bir şey yok! Akciğerlerinizi açarak şarkı söylüyor, önemsediğiniz kişilerle QT harcıyorsunuz ve genellikle en iyi zamana sahip oluyorsunuz. Her türlü kazanç.

İşte dans pistinde hareket ederken bir araya gelen kimyasalların özel kombinasyonu olan DOSE'nin arkasındaki bilim.

Dopamin

Dopamin tamamen ödüllerle ilgilidir. Keyifli anları öngördüğümüzde, eğlendiğimiz veya hatırladığımızda beyinde salınır. Sevdiğimiz müzikleri dinlemek dopamin seviyelerini arttırır ve iyi bir dans partisi için müzik gerektiğinden, ritme her başladığınızda kendinizi bir dopamin sürümü için hazırlıyorsunuz.

Oksitosin

Dozdaki O, bağlantı hormonu olan oksitosin anlamına gelir. Uzmanlar bunu “Dans pistinde omuz omuza olmanın yüksek temasından alıyorsunuz,” diyor. “Aslında çevremizdeki birden fazla insanın olduğu bir odada kalarak serbest bırakabileceğimiz doğal bir zirvedir. Oksitosininizi serbest bırakmak için güzel bir yol.

Serotonin

Serotonin, duygusal memnuniyet ve rahatlığa izin vermekle tanınır - ve dansın egzersiz tarafının devreye girdiği yer burasıdır. Herhangi bir egzersiz, dolaşımdaki serotonin seviyesini artırabilir ve yüksek enerjili bir müzik sesi, bir istisna değildir. Sağlıklı serotonin seviyeleri anksiyete ve depresyonu önlemeye, uyku kalitesini artırmaya ve beynin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.

Endorfinler

Serotonin gibi, endorfinler de egzersizle ilgilidir. Muhtemelen “koşucularda yüksek” olarak tanımlanan endorfin salınımını duymuşsunuzdur. Endorfinler beyninizi yorgunluk ve acı duygularını sınırlayarak serotoninden bir adım daha ileri götürür. Sizi uykulu ve belki de biraz ağrılı hale getirmesi yerine dans eğlencesine odaklanmak için enerjinizi serbest bırakırlar.