Yulaf, besin değerleri açısından tahıllar arasında en değerli kaynakların başında geliyor. İçeriğinde A, C, D, B6 vitamini, magnezyum, demir ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller bulunan yulaf, özellikle sporcular tarafından sıklıkla tüketilse de hepimiz zaman zaman tüketmeliyiz. Çünkü bu güçlü tanecikler, vücuda pek çok fayda sağlıyor.Yüksek besin değerlerine rağmen kalorisi oldukça düşük olan yulaf ezmesi sporcu beslenmesi sayesinde popülaritesini artırdı ...

11/02/2021
Kış aylarında kilo alımı hepimizin ortak sorunlarından biri… Hem kış hem de karantinalar bir ...
03/02/2021
Kış aylarının en güzel sebzeleri gün yüzüne çıktı. Kereviz, ıspanak, alabaş, lahana… ...
31/01/2021
Zorlu bir yılın ardından yine zorlu ama umut dolu bir yıla girdik. Bu kış da karantinalar bizi ...
25/01/2021
Artık tam anlamıyla soğuk kış günleri gerine giriş yaptık. Küresel ısınmanın dünya çapında ...
12/01/2021
Yağlı tohumlar içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde önemli birer besin kaynakları. Ciltten ...
29/12/2020
Bir bölgenin kültürünü ve coğrafyasını en iyi şekilde keşfetmenin yolu meşhur lezzetlerinden ...
28/12/2020
Kış aylarıyla birlikte hem gribal enfeksiyonlarda artış hem de Covid-19 enfeksiyonuna yakalanma ...
26/12/2020
Birçok türü doğada kendiliğinden yetişen mantar hem tek başına hem de birlikte pişirildiği ...