Farkındalık metodolojilerini kullanarak zihni dinlemeye başladığımızda, sıklıkla yargılamaya veya sonuç çıkarmaya eğilimli bir ses ile karşılaşırız. Bu sesin muhtemelen bir şeylerle kıyas halinde olduğunu da farkederiz. Bir doğrusu ve yanlışı vardır. Bu yargılayan, kıyaslayan, eleştiren, kurallar koyan sesin kökenlerine baktığımızda genellikle çocukluk döneminden annemizden/babamızdan/öğretmenlerimizden veya otorite olarak gördüğümüz ...

12/02/2018
Eğitim hayatında ve meslek yaşamında sunum teknikleri en önemli noktalardan birini oluşturur. ...
09/02/2018
Farkında yaşamak, Mindfulness, meditasyon gibi değişik kültürlerde birçok farklı ...
08/02/2018
Hızlı ve yoğun bir yaşamı yaşıyoruz. Ne kadar yoruluyoruz diye şikayet de etsek, farkında olmadan ...
06/02/2018
Gece rahat uyumanızı sağlayacak. Eski planlarınızı, "plan" olmaktan çıkartacak ...
31/01/2018
Hiçbir zaman aynı dünyaya uyanmayız. Uyandığımız sabah, önceki geceye göre ...