Hayat iniÅŸ çıkışlarla dolu… Ä°nsan da olumlu olumsuz tüm bu duygularına kucak açmak ve hepsini hakkıyla yaÅŸayıp, önüne bakmayı becermek durumunda. En azından, saÄŸlıklı birinden beklenen, saÄŸlıklı davranış ÅŸekli böyle tanımlanıyor.  Bu tutumu benimsemek de öncelikle alışkanlıklarımızı deÄŸiÅŸtirmekten baÅŸlıyor elbette. DüÅŸünüÅŸ ve davranış ÅŸeklimizi deÄŸiÅŸtirmenin, anahtarı basit gibi görünen ...