Mükemmel bir dünyada her gün egzersiz yapabilir, işten evinize sakince dönebilir, duş alabilir ve bir sonraki aktiviteniz için hazır olacağınız bir saat geçirebilirsiniz. Ancak, bu kadar mükemmel bir program nadiren olur. İşte yoğun ve zor bir günün ardından randevuları ve işleri yeniden paketlemek gerekir. O yüzden de çoğu kez ya sporu ya da uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınızı ihmal edebilirsiniz. Tüm bu yoğunluktan sonra bile zinde kalmanın sırları ise oldukça basit.

Su Geçirmez Makyaj Ürünleri Kullanmak

Bir egzersiz sırasında makyajını silmek ve yeniden yapmaktan daha kötü bir şey olamaz. Sadece sinir bozucu ve rahatsız edici değil, ayrıca zaman kaybettiricidir. Su geçirmez makyaj kullanmak bu riski azaltır.

Dudaklarınızı Nemsiz Bırakmayın

Çoğu insan antrenman sırasında doğal olarak terler. Bir kardiyo egzersizi yapmak, koşmak veya bisiklete binmek gibi bir şey yapıyorsanız, bu daha da artabilir. Bu artan oksijen talebini karşılamak için ağız yoluyla nefes alırsınız. Bu da hızlı solunuma ve çatlamış dudaklara yol açabilir.

Kuru ve çatlamış dudakların bıraktığı yorgun görünümden kaçınmak için, egzersizden hemen önce ve hemen sonra uygun bir dudak balsamı kullanmayı unutmayın.

Sporda Sizin için Uygun Giysiler Kullanın

Spor salonunda ne giydiğiniz ne kadar terlediğiniz ve bu terin sizi ne kadar etkilediğiyle doğrudan etkilidir. Vücut tipinize ve egzersiz programınıza uygun kıyafetleri seçerek, antrenman sırasında ve sonrasında iyi görünebilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Yüzünüz için Terlemeyi Önleyici Ürünlere Göz Atın

Terlemeyi önleyici deodorant hiç de havalı değildir, ancak yüzün terlemesini kontrol etmek için özel olarak formüle edilmiş ürünleri de satın alabileceğinizi biliyor muydunuz? Mehron Skin Prep Pro gibi ürünler alnındaki, üst dudağındaki ve burun köprüsündeki terlemeyi azaltmada fark edilir bir fark yaratır.

Kuru Şampuan Sevmeyi Öğrenin

Çoğu kadın için saç en büyük endişe kaynağıdır. Asıl soru, spor salonunda terledikten sonra saçlarınızın nasıl iyi görünmesini sağlıyorsunuz?

Fitness blog yazarı Julia Dellitt “Makyaj malzemeleri, yüz mendilleri, deodorant ve kuru şampuan harikasıyla arabamda her zaman dolu bir spor çantası bulunduruyorum” diyor. “O zaman, duşlu bir spor salonundaysam, hızlıca durulayabilirim, saçlarımı düşük bir topuz yapabilir ve gidebilirim.”

Derin Bir Nefes Al

Egzersizinizi tamamladıktan ve tazelendikten sonra gevşetmek ve kalp atış hızınızı azaltmak için birkaç dakikanızı ayırın. Arabanızdaki üç ila beş dakikalık farkındalık ile alınan derin nefesler sizi günlük aktivitelerinizin geri kalanına devam etmenizi sağlayan normal bir hıza getirebilir.