• Alarmınızı 10-15 dakika erkene kurun. Böylelikle kendinize zaman mental ve fiziksel olarak güne hazırlama açısından zaman vermiş olacaksınız.
• Alarm sesinizi özenle seçin.
• Geç saatlerde ağır yemekler ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
• Gülümseyin.
• Güneş ışığını yakalayın.
• Temiz hava alın, odanızı havalandırın. Temiz hava sizi anında tazeleyecek ve uyandıracak.
• Müzik açın.
• Meditasyon/spor yapın.
• Kalkın ve dans edin.
• Kahve yapın önde biraz bu güzel kokuyu içinize çekin. ardından yudumlamaya başlayın.
• Duş alın.
• Dişlerinizle birlikte 1 dakika kadar dilinizi fırçalayın.
• Sağlıklı ve güzel bir kahvaltı yapın.
• Günlük işlerinizi/programınızı gözden geçirin.
• Hayvanlarınızla veya birlikte yaşadığınız diğer bireylerle sevginizi paylaşın.