Arama
Oyunculuk, ne kadar zor olabilir? Oyuncuların kendileri bildiği gibi, inanılmaz miktarda beceri ve özveri gerektiren bir iştir. Sık sık karakterin içine kayması, burada bir kaç çizgi çizmek için, biraz makyaj veya belki de sahte bir bıyık takmaktan çok uzaktır. İşte sizin için derlediğimiz karakterlerini en doğru şekilde tasvir etmek için büyük fiziksel ve zihinsel çabalar üstlenenler. Bu aktörlerin çoğu, çalışmaları için prestijli ödüller kazandı - haklı olarak!
Bir film için kitlesel olarak kas yapmak zorunda kalan tüm aktörlerin arasında, yakın geçmişte birkaç anı, Thor'un rolüne indiğinde Chris Hemsworth gibi, böyle bir gayretle ve dikkate değer bir başarı ile görev almaya başladı. Thor, her şeyden önce, genellikle kolsuz, ama nadiren gömleksiz görünür. Tüm bunlara göre, Hemsworth, Thor'un The Avengers ve solo devamı Thor: The Dark World'de tekrar eden rolü için ya da en yakın koşulda tuttuğu bir fiziğin temeli olan 20 kilo aldı.Hemsworth bir tutarlılık modeliydi ve kurduğu fizik, aktörün ismini Google'a yazılan “Chris Hemsworth Workout” u en iyi arama önerisi yaptı.
Gaver, “İnsanlar Chris'i görüyor ve steroid aldıklarını düşünüyorlar, ancak tek bir madde kullanmadı” diyor. “Sadece kırmızı et, biraz protein tozu vardı. Her antrenmanı yıktı geçti. Sadece Thor gibi görünmeye karar verdi."
The Machinist'te (2004) Christian Bale, ciddi uykusuzlukla boğuşan bir makinist olan Trevor Reznik'in rolünü oynar. Uyku eksikliği ağır kilo kaybına yol açar, bu nedenle Reznik son derece zayıf olur. Karakterinin son derece ince görünmesi gerekiyordu, bu yüzden çok kilo vermesi gerekiyordu. 63 kiloyu kaybetmek için aktör zor bir diyet yaptı: neredeyse dört ay boyunca günde yalnızca bir tane ton balığı ve bir tane elma yedi. Son derece düşük kalori alımının yanı sıra, bu diyet için seçilen gıdalar kendi başlarına, metabolizma güçlendiricilerdir. Kafein içeriği nedeniyle kahve metabolizmayı artırır. Elmalar şekerde ve iştahı azaltan pektinde (çözünebilir bir lifte) yüksektir. Daha hızlı kilo vermek için Christian Bale çok sıkı çalıştı. Yıldızın egzersiz rejimi yoğun kardiyo egzersizleri ve yoğun direnç / ağırlık antrenmanı egzersizlerini içeriyordu.
“Günde üç ya da dört saat, tutarlı, tekdüze sıkı çalışmanın bir ürünü.” Marvel, Pratt'ı kişisel antrenör Duffy Gaver ve beslenme uzmanı Phil Goglia ile eşleştirecekti. Goglia Pratt'ın diyetini yeniledi, kalori alımını günde 4.000 kaloriye çıkardı ve çok fazla su ekledi - bir kiloda o kilo aldı. “Bütün gün, her gün işiyordum. Bu bölüm bir kabusdu, ”dedi Pratt.
Kuşkusuz, Pratt Parks and Recreations karakteri için kasıtlı olarak kilo almaya başlamıştı, ama şimdi o, “Bana mutlak bir kontrol duygusu verdi” dedi.
Gyllenhaal, şampiyonluk boksörü Floyd Mayweather'ın Las Vegas spor salonu da dahil olmak üzere altı ay boyunca günde altı saat çalışarak “Southpaw” filminde orta ağırlıkta bir boksör oynamak için 15 kilo kas kazandı.Southpaw’ın yönetmeni Antoine Fuqua, “Biz onu kelimenin tam anlamıyla bir canavara dönüştürdük. Jake, tanrım, bu filmde çok güçlü ve kaslı bir savaşçı. O çok kararlı ve kalbini veriyor. Tek kelimeyle özveri. ”
Spor salonunda çok zaman geçiriyordu ve Alyssa Miller ile olan ilişkisinin sona erdiren rolüne çok bağlıydı. “İçine koymanız gereken süre, bedeninize koyduğunuz fedakarlık, tekrar yapmak için istekli olduğunuz bir şey değil. Bu çok büyük bir sorumluluk. ”Gyllenhaal rol için yaptığı yorucu hazırlıktan bahsetti.
Jonah Hill’in ağırlığı, geçtiğimiz birkaç yıl içinde yalınlıktan tam anlamıyla geriye doğru dalgalandı. 2014 yılında aksiyon-komedi 22 Jump Street için zayıfladı, ancak gerçek hayatta silah satıcısı Efraim Diveroli'yi oynamak için 2016 yılında War Dogs'daki rolüyle yaklaşık 20 kilo aldı.
Bu günlerde Hill genel olarak çok daha zayıf bir figürdür ve ağırlık savaşlarını geride bırakmış gibi görünmektedir. Onun bedeni, Superbad, The Sitter ve The End the End gibi filmlerinde sergilediği ağır figürüyle kıyaslandığında neredeyse tam olarak tanınmaz gibi görünüyor.
'Dallas Buyers Club' filminin şaşırtıcı yönü aktör Matthew McConaughey'in olağanüstü kilo kaybı. ABD hükümetine diğer hastalara onaylanmamış ilaç verme konusunda meydan okuyan bir adam olan AIDS hastası Ron Woodroof'un gerçek olaylara dayanan hikayesi üzerine 20 kilo kaybetti. McConaughey, sağlığındaki olası olumsuz etki üzerinde başkalarından endişe duymasına rağmen, 25 gün süren ateşkesin tamamlanması için en azından zihinsel olarak çok fazla enerjisinin bulunduğunu açıkladı.“Ben mümkün olduğu kadar sağlıklı bir şekilde yaptım” diyor.“Bir beslenme uzmanıyla görüştüm. Kilo vermek için kendime dört ay verdim. Programlanmış öğünlerimi, haftada 1.5 kilo kaybettim - saat gibi - ve istediğim ağırlığa düştüm. ”dedi.
Natalie Portman, Siyah Kuğu'da balerin olarak oynadığı rol nedeniyle cezalı bir program uyguladı. 29 yaşındaki oyuncu, 10 kiloyu rol için kaybetti. Havuç ve bademden cezalandırıcı bir diyette biraz daha fazla yemek yiyip provalarda günde sekiz saat geçirdi. Umutsuzca iddialı, mükemmeliyetçi dansçıyı tasvir ettiği için Oscar'ı kazanan Bayan Portman, “Kelimenin tam anlamıyla öleceğimi sandığım bazı geceler vardı.” Dedi.Film fiziksel olarak ve duygusal olarak yıpratıcıydı: "Seni ilk kez, sarabilecek ve aşağıya çekebilecek bir rolle nasıl örtüştüğünü anladım." Provalar sırasında bir kaburga aldıran aktris son zamanlarda şunları söyledi: "Tüm dansçılar her zaman aşırı bir yaralanma ile dans ediyorlar. Sadece bir ağrıyan kasları değil, burkulmuş bir ayak bileği üzerinde ya da bükülmüş bir boyunda ya da bir şeyle dans ediyorlar. inanılmaz şeyler yapıyorlar ve daha sonra bir kova buza doğru sahneden ayrılıyorlar. Sanatın bir kısmı bütün acıları saklıyor. ”dedi.
Jared Leto, kilo kaybı yukarıda tarif edilen yardımcı yıldızı Matthew McConaughey ile birlikte “Dallas Buyers Club” da AIDS ile bir transseksüel oynamak için şaşırtıcı bir şekilde 40 kilo vermiştir.Bunu nasıl yaptı? “Yemek yemeyi bıraktım, yapılması kolay bir şey değildi. 15 20 kiloydu. Bir süre sonra saymayı bıraktım. ”Nihayetinde ağırlığı, HIV virüsü ve sonra AIDS ile bir transseksüel olan Rayon'u oynamak için 51 kiloya düştü. Çok fazla kilo kaybetmek onu değiştirdi, dedi. “Yürürken, oturduğunuz şekil de, düşündüğünüz şekil de değişir” dedi.Yukarıda da anlatılan "Bölüm 27," adlı film için aşırı kilo verdikten sonra, Leto'nun sanatına inanılmaz derecede adanmış olduğu açıktır. Buy Dallas Buyers Club ’olarak ödüllendirilen sıkı çalışma ve özveri, çok sayıda ödül kazandı ve filmdeki rolüyle En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu dalında Oscar ödülü aldı.
Charlize Theron, seyirciyi izleyen film rolü “Monster” için 13 kilo aldı. Theron, güzel bir yüzden çok daha fazlasıydı. Charlize Theron'un canlandırdığı gerçek hayat seri katili olan Aileen Wuornos'un kilo alması, Hollywood'da bir oyuncu olarak rolüne ve rolüne nasıl bağlı olduğunu gösterdi.
G.I. filmi için ilk kadın Donanma SEAL olan Teğmen Jordan O’Neil'e dönüşüyor. Jane için kolay bir iş değildi. Demi Moore'un antrenman ve diyetleri, G.I Jane olmak için kullanıldı ve birçok güç, kardiyo ve dövüş sanatı ile birleştirilmiş gerçek Donanma SEAL eğitimi dahil edildi.G.I. Jane, Moore’un antrenmanı, çekime başlamadan önce bitirmek için saat 4: 00’te başlayacaktı. O sırada New York'ta yaşamak, Central Park'ta koşarken onu takip eden birden çok güvenlik görevlisi vardı.Formda yer almak için ünlü eğitmen Gregory Joujon-Roche'u ve filme çekerken donanma, deniz kuvvetleri SEAL zihniyetini kazanmak için Donanma SEAL eğitmeni Stephen Helvenston'u kullandı. Kendisini başını traş ettiği role daldırmak için, Deniz Kuvvetleri SEAL engelli kursları ve sualtı koşusu, bir kol şınav ve çamurdaki mekik gibi diğer askeri tip egzersizler yaptı.
Saçlarını haftalarca traş etmemiş ya da kesmemiş ve dört ay içinde bir diyet ve zor bir egzersiz rejimi ile 25 kilo vermiştir. Oyuncu, filmin çekimi öncesi sırasında orta yaşlı bir adama benzemek için 23 kilo almıştı.“Dört ay süren sürekli uyanıklık, , günde iki saat spor salonunda hiç bir şey yapmadan monoton bir tür çalışma yapmak çok zordu. Neredeyse bir çeşit meditasyon hilesiyle kendini güçlendirmelisin. Göz alıcı değil, ”dedi Hanks.Diyeti çoğunlukla: yengeç, balık, sebze, meyvelerden çok az karbonhidrat, hindistan cevizi sütü ve sudan oluşuyordu. Hanks aç hissettiğinde, çok miktarda sebze yediler. Yemek arasında aç bırakmaya gerek kalmadan doğal gıda tüketmesine izin verildi. Bu diyet daha sonra ünlü Castaway Diyet olarak bilinir.
Amerikan Tarihi X'i ile izleyicileri çalmadan önce, Edward Norton, kılıcının altında kötü bir saç kesimi ve birkaç iyi harekete sahip katı bir aktörden çok daha fazlası değildi.
Daha sonra ekrana, erkeklerin caddeyi geçmesini sağlayacak, fiziksel olarak etkileyici bir görünüme sahip, azgın bir neo-Nazi erkeği olan Derek Vinyard gibi sahneye oturdu. Norton, tipik bir Hollywood lideri erkeğin kesilmiş pazu ve kesik göğsüne sahip değildi, o zaman ağırlık kaldırarak biraz zaman geçirmiş bir adama benziyordu. Peki, Scrawny Ivy Leaguer, Yale Grad'dan hapis kuşuna nasıl gitti? Squat ve pres gibi kuvvetlendirme egzersizleri ile karıştırılmış yüksek proteinli bir diyet.
Antrenörü Anthony Krotes ağır ağırlık ve düşük tekrarlamalarla ağırlık eğitimini yoğunlaştırdı. Sonuçta 14 kilo kas, filmdeki zor karakterine mükemmel şekilde uyan yalın, ortalama bir görünüm elde edildi.
50 Cent, Mario Van Peebles'in “Things Fall Apart” filminde kanser teşhisi konan bir futbolcuyu oynamak için yaklaşık 27 kilo verdi.Normalde ölçekleri 97 kiloya çıkaracak olan Fitty, 70 kilo bir zayıflıktaki fotoğrafını yayınladı.Rapçi, sıvı bir diyet yaparak ve dokuz hafta boyunca koşu bandında günde 3 saat geçirerek kilo kaybettiğini söylüyor."Açlıktan ölüyordum" dedi. Gerçek adı Curtis Jackson olan 34 yaşındaki kadın, “Things Fall Apart” için kol dövmelerini de çıkardı. “Onları kapsayan makyajda geçirmem gereken süreyi azalttı.”dedi.
Michael Fassbender, 2008 yapımı “Hunger” filminde 20 kilo kaybetti. Fassbender, 1981'de ikinci Geçici İrlanda Cumhuriyet Ordusu açlık grevine liderlik eden ve 66 gün sonra yemeksiz hayatını kaybeden genç bir mahkum olan Bobby Sands'i canlandırdı. Ekran dışı, Fassbender hızlı bir şekilde kendi başına gitti: 900 kalorili bir günlük diyet artı egzersiz (atlama, yoga, yürüyüş), yaklaşık 42 kiloluk kilo kaybı ile sonuçlandı. “Bu bir psikolojik hapishane” diye süreçten söz etti. Son ağırlığı: 57 kilo olarak bildirdi.Teorik olarak, Fassbender, kalori alımını ve egzersizini azaltarak, önerilen bir şekilde kilo vermekteydi. Ama onu aşırı bir yere aldı.
Christian Bale, David O. Russell'ın “Amerikan Hustle” sinde New York'taki yönetmen Irving Rosenfeld'i oynamak için sadece 20 kilo kazanmadı. Ayrıca Rosenfeld’in oldukça özenli taraklarına ekstra hayat vermek için kafasının bir kısmını traş etti. Karakterinin sırtında Bale’in gerçek hayattaki yüksekliğini üç inç düşüren bir hüzünlü duruş vermesi nedeniyle bir diski fıtık bile oldu.
“Amerikan Hustle” ilk kez Bale'in fiziksel bir karakter yarattığını belirtti - “Makineci” deki rolüyle 60'dan fazla kilo kaybetti - ama en çarpıcı dönüşümü olabilir.
“Robert De Niro bütün kadroyla tanıştığında, o sahneyi çektiğimiz gün ellerini sıktı,” dedi Russell basın toplantısında. “O adam kim?” Dediği herkesi tanıttıktan sonra dedim ki, “Elini sıktığın, bu Christian Bale.” “Hayır, o adam” dedi, “Evet, bu Christian Bale!”
“American Hustle” dan önce Bale ile hiç çalışmamış De Niro etkilendi.
“Bakıp şöyle dedi:“ Vay, çok farklı görünüyor. Harika, ”dedi Russell. “Chiristian ile daha yeni tanıştığını farketmedi, bu yüzden onu tekrar tekrar tanıtmak zorunda kaldım.”
