Kilo vermek için pek çok yöntem önerilen, herkesin bir fikrinin olduğu bir dönemdeyiz ancak bizim sizin için hazırladığımız tüyolar son derece basit! Alışkanlık geliştirmek ve farkında olmak üzerine öneriler…


Ertesi gün ne yiyeceğinizi planlayın! Nasıl ertesi gün ne giyeceğinizi düşünüyorsanız, günün planının akışına göre kendinize izinler ve yasaklar koyabilirsiniz. Örneğin, çok uzun süre dışarıda kalacaksanız ya da bir parti olacaksanız, bu konuya kafa yorarak önlemlerinizi alabilirsiniz.


Beslenme günlüğü tutun! Kalori, karbonhidrat ve protein alımınıza günü gününe hakim olabiliriniz. Böylece, bünyenize iyi gelen veya şişkinlik yapıp rahatsız eden yiyecekleri de kolaylıkla saptayabilirsiniz.


Matara ile gezinmek! Suyunuzu yanınızda taşımayı alışkanlık haline getirirseniz, hem gün boyu ihtiyaç duyacağınız her an su içebilir hem su içme alışkanlığı kazanmak için bu kadar minik bir efor sarfederek başarılı olabilirsiniz.


Bu Yazıyı Paylaşın

Aslı Müge Kanbay

Lucie Leopard Surf Suit
Lucie Leopard Surf Suit
Anais & Margaux
655 TRY
Püsküllü Plaj Çantası
Püsküllü Plaj Çantası
Ayolis Design
300 TRY
Anette Burgundy Swimsuit
Anette Burgundy Swimsuit
Anais & Margaux
635 TRY
Püsküllü Plaj Çantası
Püsküllü Plaj Çantası
Ayolis Design
300 TRY
22/08/2019
Yaz kıyafetlerinde, kolaylık anahtardır. Ancak, rahatlık pijamalarınızla yataktan kalkmış gibi ...
21/08/2019
Tonozlu Tavanlar Alisberg Parker Architects'in bu muhteşem havuzlu evinde, kısmen kapalı bir ...
20/08/2019
Lüks mücevherler takmak için yeni bir yer keşfetmekten veya bazı yerleri yeniden keşfetmekten ...

Tüm Yazılar Bitti :(