Gece rahat uyumanızı sağlayacak. Eski planlarınızı, "plan" olmaktan çıkartacak ve harekete dönüştürecek bir dokunuş? Dr. David Burns'ün etkinliği klinik olarak kanıtlanmış ilaçsız depresyon tedavisi yapan kitabını inceliyoruz ve kendimize ödev olarak bu kitabı edinip uygulamaya başlıyoruz. Haydi inceleyelim;

"İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor"

İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrisst David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.

Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
Suçluluk duygunuzla başa çıkın
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
Özgüveninizi arttırın
"Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun

"Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!"
Los Angeles Times

Kitabın 1. Sayfası

İyi Hissetmek-Yeni Duygudurum Terapisi bugüne kadar dünyada 3 milyondan fazla sattı. Yapılan son ulusal araştırmada, İyi Hissetmek, depresyon üzerine yazılmış-yaklaşık 1000 kendine yardım kitabı arasında- en faydalı kitap seçildi ve Amerikan akıl sağlığı uzmanları tarafından depresyondaki hastalara en sık tavsiye edilen kitap oldu. Dr.Burns’ün İyi Hissetmek El Kitabı aynı araştırmada ikinci seçilmişti. Kendine yardım kitapları tartışmalı bir konu olsa da, geçen on yılda bilimsel dergilerde basılmış beş kontrollü çalışma İyi Hissetmek’i okuyan depresif kişilerin yüzde 70’inin, başka tedavi görmemelerine rağmen ilk dört hafta içinde iyileştiklerini gösterdi. Buna ek olarak, aynı hastalar üç yıllık takip döneminde de ilerlemelerini korudular. Şaşırtıcı olan, İyi Hissetmek’in; majör depresyon atakları geçiren hastalarda antidepresan ilaçlar ya da bireysel psikoterapi kadar antidepresan etkisinin olmasıdır. Dr.Burns hiçbir kendine yardım kitabını profesyonel terapi yerine önermemektedir, ancak İyi Hissetmek, depresyon ya da kaygı şikayeti olan herkese oldukça aydınlatıcı gelecektir.

İyi Hissetmek Harika Bir Duygu!
İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur!

“Şahsen Dr.Burns’ün İyi Hissetmek’ini, 20. yüzyılın üçüncü çeyreğinde çıkmış en kaydadeğer kitaplardan biri olarak değerlendiriyorum.”

Dr.David F. Maas, İngilizce Profesörü,
Ambassador Üniversitesi

Eğer ilginizi çektiyse ve bir yol göstericiye ihtiyacınız varsa Dr. David Burns'ün yöntemini daha fazla beklemeden deneyimleyin!