Yılın son günlerinde, yeni yıla hazırlanırken kendiniz için yeni başlangıçlar yapmak ya da ufak değişikliklerle huzurunuzu sağlamak ve daha mutlu olmak için neler yapabileceğinizi de düşünürsünüz. Elbette hayat yeni yılın ilk günü birden değişmez ancak isterseniz mutluluğa bakışınızı değiştirerek bir günde kendinizi yeniden doğmuş ve zamanla daha mutlu hissedebilirsiniz. Hadi gelin bu yıl bütün alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirin.

Daha Az Sosyal Medya (Daha Fazla Doğa Ve Kendine Dönüş)

“Daha az çalışırsam daha mutlu olur muyum?” Birçok insanın belki de günde birkaç kere kendine sorduğu bir soru. Ama genel olarak meşgul olmaktan bir haz aldığımız da bir gerçek.

“Sosyal medyada daha az zaman harcarsam daha mutlu olur muydum?” da sosyal medya olmayan günleri de bilen yaşlarda olan birçok kişinin bugünlerde aklını kurcalayan bir soru. İzlediğimiz videolar, katıldığımız sosyal ağlar ve gruplar, uzakta olan ama göremediğimiz kişilerle bağlantı, insanların hayatını uzaktan takip etmenin verdiği haz, peki ya tüm bunlar gerçekten beni tatmin ediyor mu diye düşünüyorsanız bu yıl, belki telefonunuzdan biraz uzaklaşıp doğada yürüyüşlere ya da gezilere başlayabilirsiniz.

Doğadaki bir yürüyüş beyninizi temizleyebilir, sizi doğa ile temasa sokabilir ve hatta eşiniz ya da sevgilinizle olan ilişkinizi geliştirebilir.

Ailenizle Daha Fazla Zaman Geçirin (Ama Çok Fazla Değil)

Ailemle daha fazla zaman geçirirsem daha mutlu olur muydum? Bu size bağlıdır.

Eğer aklınızdan çoğu zaman ailemle daha fazla zaman geçirirsem daha mutlu olurdum gibi düşünceler geçiyorsa bu yıl aile ziyaretlerini sıklaştırmanın zamanı geldi demektir. Elbette yoğun iş temposu ve kendinize özel zamanlarınızın çoğunu yolda ya da başka sorumluluklarla geçirme fikri insanı mutsuz eden nedenler arasındadır. Ama eğer ailenizden sevdiğiniz kişiler size ulaşabileceğiniz bir mesafedeyse kısa görüşmelerle olsa da bu yıl onları daha sık ziyaret etmeyi deneyebilirsiniz.

Daha Fazla Paraya Hayır (Beni Azınlığa Sokar)

Hep daha fazlasını istemenin gerçekten sizi daha mutlu etmeyeceği artık birçok araştırmayla kanıtlanmış durumda. Elbette ki para harcamadan bir şey yapılmaz hale gelen dünyada bu istek hiç de önemsiz değil. Ancak insanın kendini mutlu hissetmesi ya da mutluluğunu daha çok hissetmesi için belki de kimi zaman gerçekten parayla satın alamayacağı şeylere odaklanması gerekir.

Aynı parkta yürüyüş, aile dostlarla evde sohbet, çocuklarla geçirilen vakit, belki sadece dokusunu sevdiği sokaklarda sakince gezmek, denize ya da dağa karşı durup yaşadığı dünyanın farkında olmak gibi. Şair Henry David Thoreau'nun bir zamanlar dediğini hatırlamak buna yardımcı olabilir: "zevkleri en ucuz olan o adam zengindir".