Bilim dostluklar hakkında oldukça ilginç şeyler söylüyor. On yıllar boyunca, yapılan çalışmalar, sosyal bağların sağlık üzerinde büyük bir etkisi olduğunu göstermiştir. Oxford Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada en az iki gece kız arkadaşlarınızla takılmanın fiziksel ve duygusal sağlığı etkileyebileceğini ve kadınlar arasındaki dostlukların stresi yatıştırabileceğini keşfettiler. Ama bu gecelerinin önemini bilmenize rağmen, çocuk sahibi olduktan sonra çeteyi bir araya getirmek her zaman kolay değildir. Bunu gerçekleştirebilmekse aslında size bağlı.

    

Talep Edin

Aslında sizden başka kimse ne zaman dışarı çıkmanız gerektiğini bilmiyor. Kayınvalidenizin, annenizin, kız kardeşinizin veya yakınınızdaki herhangi birinin size yardım edeceğini ve arkadaşlarınızla geçireceğiniz zamanı size vermek için çocuğunuzla ilgilenmeyi teklif edeceğini düşünmeyin. Bir teklif beklemek yerine, siz talep edin.

Bir Program Ayarlayın

Hayat, kız arkadaşlarınızla olabilecek geceleri ikincil konuma itmenin sinsi bir yoluna sahiptir. Bütün gün vaktinizi alacağını bildiğiniz çocukları okuldan alma, arabayı kullanma, çocukları kurslara ya da derslere götürme gibi programların yanında kendiniz için bir uygun gün ayarlayın. Sosyal çevreniz için ayda en az bir gün veya gece seçin ve buna uyun.

Evet Demeyi Bırakın

Sen gün birçok şeyi yapan süper bir annesin. Tamam. Başkalarına yardım etmek takdire şayan olsa da, bazen ara vermeniz, evet demeyi bırakmanız ve arkadaşlarınızla takılmanız gerekir.

Hayır Demeyi Bırakın

Yani, arkadaşlarınıza. Bunun evet-kadın zihniyetinizle bir ilgisi yok. Değerli zamanınızı alan tüm ekstralara hayır dedikten sonra arkanıza dönüp arkadaşlarınıza evet deyin. Herkesin ne zaman bir araya gelmek istediğini soran grup mesajını silmek yerine bir kez de siz, evet deyin.

Kendinizi Affedin

Suçu evde bırakın! Kimse 365 gün, 24 saatinin hepsini çocuklarına harcayamaz. Annelik duygusuyla gelen suç duygusunu bırakın ve arkadaşlarınla takılmak konusunda gerçekten iyi hissedin. 10 aylık çocuğunuz, ayda bir kez, en iyi arkadaşlarınızla olan bu buluşmaları siz yaşlanınca size karşı kullanmayacaktır.