Banyolar yüzyıllar boyunca şifa verici yararları için tercih edilmektedir. Dünyanın dört bir yanında Japon tarzı sentolardan Rus banyosuna veya İskandinav kaplıcalarına kadar sayısız banyo kültürü, suyun doğal iyileştirici özelliklerinden bahseder. Ancak, banyolar belirgin rahatlatıcı ve kasları yatıştırıcı faydalarının ötesinde, ruhsal dönüşümlerin de yolunu açabilir.

Uzmanlar şifa dolu bir banyonun yaratıcılığınızı kanalize etmenize, güçlü içgörüler aktive etmenize, kendinize sınırlar oluşturup güçlendirmenize ve hatta derin, psişik acılardan iyileşmenize yardımcı olabildiğini söylerler.

Ay Evreleri'ni Düşünün

Banyo yaparken ayın şu anki evresini düşünün. Dolunay, banyonuzda yansımalar ve açığa çıkmaları sağlamanız için harika bir zamandır. Yeni ay ise banyonuzda niyetlerinizi düşünmek için harika bir zamandır.

Kendinize Zaman Verin

Ağırdan almak. Bu günlerde hepimiz evde kalmalıyken bu tavsiyeye gerçekten kulak verme zamanı. Bir banyonun iyileştirici faydalarının en üst düzeye çıkması için banyoda kalma süreniz en az 20 dakika olmalıdır.

Damlacıkları Hissedin

Her banyo için fazla su harcamak gerekmez, önemli olan niyetin sizi teşvik etmesidir der şifacılar. Siz de ne kadar büyük bir banyo ya da su ile yıkandığınızdan bağımsız olarak sadece banyodaki sıcaklığı ve damlacıkları vücudunuzun hissetmenize izin verin.

Küvetsiz Alternatifleri de Deneyin

Küvet olmadan bile bu tariflerden faydalanmanın yolları vardır. Mesela bir ayak banyosu ya da banyo iksirinizi yanınıza duşa sokmak bile yeterince hoş seçeneklerdir.