2022 yılına sağlıklı bir beslenme programı ile giriş yapın! Sağlıklı beslenmek hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecek. Bu program diğer programlar gibi sizi sıkmayacak hatta özgür bırakacak. İster et yiyin, ister vegan beslenin. Sevdiğiniz ürünleri sağlıklı yöntemlerle pişirin ve dengeli beslenin. İşte, önemli ip uçları!


Et yiyiciler, vejetaryen veya vegan menü arasından seçim yapın

Her şeyi tek bir süpermarket gezisinde satın alabilmeniz için yazdırılabilir bir alışveriş listesi edinin

Atıştırmalıklar ekleyerek veya tarifleri değiştirerek planı yaşam tarzınıza ve zevkinize uyacak şekilde özelleştirin

Planı bitirdikten sonra iyi beslenmeye devam etmenize yardımcı olacak uzman ipuçlarını okuyun ve ekstra ilham alın


Bu planın faydaları nelerdir?

Sağlığınız veya esenlik hedefiniz ne olursa olsun - aşırı kilo vermekten, enerji seviyenizi yükseltmekten veya ruh halinizi desteklemekten - Sağlıklı Diyet Planlarımız başlamak için harika bir yoldur. Size harika görünmenize ve harika hissetmenize yardımcı olacak yedi günlük bir menü sunmak için besleyici tarifleri beslenme uzmanımız Kerry Torrens'in (MBANT) uzman ipuçlarıyla birleştirdik. BBC Good Food'da, bütün, doğal gıdaların sağlıklı ve dengeli beslenmenin anahtarı olduğuna inanıyoruz ve yemek planlarımız bu ilkeleri takip ediyor. Tüm tarifler sağlıklı yağlar, yağsız protein ve yavaş salınan karbonhidratlarla doludur ve yoğun işlenmiş ürünleri en aza indirir. Ayrıca hafta boyunca çeşitli et, vejetaryen ve vegan seçenekleri ekledik.


Ruh halinizi destekleyin

Şeker alımınızı azaltın

Enerji seviyenizi artırın

Sindirim sağlığınızı destekleyin

Fazla kilolardan kurtulun

Bağışıklık sisteminizi destekleyin

Sağlıklı Diyet Planı tariflerimiz, ruh halinizi yükseltmek ve sizi daha uzun süre tok tutmak için koruyucu antioksidanlar, mineraller, vitaminler ve bitkisel besinlerle doludur ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca, her gün, iştahı keserken kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için bir protein, yağ ve karbonhidrat dengesi sağlamasını da sağladık.




Bu Yazıyı Paylaşın

Tuğçe Köse

20/01/2022
Ofisinizi evde veya işte optimize etmek için feng shui ilkelerini uygulayın. Bu ipuçları, üretkenliği ...
19/01/2022
Chocolate Cortés, Karayipler'de, çekirdekten bara çikolata üretim şirketi olan 4. nesil bir ...
18/01/2022
Cameron Diaz, yeni kitabında yaşlanmanın bilimini ve psikolojisini araştırıyor ve bildiklerini ...

Tüm Yazılar Bitti :(