Yaz aylarına sayılı günler kala pazarlarda, marketlerde meyve-sebzeler renklenir, çeşitlenir oldu. Çilek de tezgahları renklendiren o eşsiz lezzetlerden biri. Doğanın bizlere sunduğu bu şirin meyve aynı zamanda mucizevi bir güce de sahip. Küçük ama etkili olan bu sevimli meyveyi her yaştan insanın tüketmesinde fayda var. Elbette her meyve sebzeyi olduğu gibi çileği de mevsiminde tüketmekte fayda var. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Sadece bir porsiyon çilek, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 150’sini karşılıyor. Bu, vücudun soğuk algınlığı ve grip, enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Çilek bağışıklık artırıcı ve antienflamatuar yararlar sağladığından alerjilere karşı mükemmel bir gıda.


• Kanı temizler.

• Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır.

• Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir.

• Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.

• Etkili bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

• Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcıdır.

• Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazandırır.

• İdrar söktürücü özelliği vardır.

• Çilek, sivilce ve akne oluşumunu önemli ölçüde önler.

• Gözaltı morluklarını gidermeye yardımcı olur.

• Çilek, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.

• Çileğin içinde yüksek oranda lif bulunduğu için kabızlığa iyi gelir.

• Çileğin ateşi düşürücü etkisi de vardır.

• Mide ve bağırsak tembelliği oluşumunu önler.

• Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.



Bu Yazıyı Paylaşın

Tuğçe Köse

11/05/2021
Birçok konuda bildiğimiz doğrular aslında pek de doğru sayılmayabilir. Yapılan araştırmalar, ...
10/05/2021
Bonabag yüzde 100 gerçek deriyi el işçiliğiyle birleştiriyor ve tüm zamanlara uyum sağlayan, ...
10/05/2021
Pembe ve tonları her zaman moda dünyasında kendine yer bulmuştur. Ancak canlı ve enerjik görünümüyle ...

Tüm Yazılar Bitti :(