Birçok konuda bildiğimiz doğrular aslında pek de doğru sayılmayabilir. Yapılan araştırmalar, zamanla bu doğruların yanlışlığını gün yüzüne çıkarıyor. Cilt bakımından beslenmeye kadar halk arasında yaygınlaşan pek çok yanlış bilgi doğru olarak hafızalara kazınmış durumda. Doğru bilinen yanlışlar yazı dizimiz devam ediyor. İşte doğru bilinen birkaç yanlış bilgi:

Cilt Temizliğinde Su Tek Başına Yeterli/YANLIŞ

Su, temizliğin en önemli parçası elbette ancak maalesef tek başına yeterli değil. Yüzünüzü suyla yıkayabilirsiniz. Cildinizin pH seviyesinin 5.5 olması buradan önem taşıyan nokta. Bu oran, yaşadığınız bölgeye ve kullandığınız suyun sertliğine göre, 9.5’e kadar çıkabilir. Tonikse cildinizin asit seviyesini normale döndürüp, dengeyi sağlar.

Saçı Sık Kestirmek Daha Çabuk Uzamasını Sağlar/YANLIŞ

Geçmişten günümüze uzanan bir yanlış bilgi daha! Kırık saç uçlarından kurtulmak, saçların daha sağlıklı görünmesini sağlar. Ancak saç kestirmek saçların çok daha hızlı uzamasına veya gürleşmesini sağlamaz. Saçın hızlı uzaması ancak doğru bakımlarla gerçekleşir.

Esmer Şeker Beyaz Şekere Göre Daha Sağlıklıdır/YANLIŞ

Esmer şeker sağlıklı şeker olarak ünlense de beyaz şeker ile kalori içeriği aynı. Beyaz şekerin besin içeriği sıfır iken, esmer şeker içerisinde, az miktarda bitkisel protein, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, sodyum, fosfor, B12 vitamini, kolin ve niasin barındırır. Buna rağmen esmer şekeri masum göstermek pek de doğru değil maalesef.

Balıkla Süt Ürünleri Tüketilmez/YANLIŞ

Hepimizin aşina olduğu bir yanlış bilgi daha. Balıkta ve yoğurtta histamin adı verilen bir protein bulunuyor. Balık bayatladıkça içerisindeki histamin miktarı artıyor. Bayat balıkla tüketeceğiniz yoğurtla vücudunuza fazla miktarda histamin almış ve histamin zehirlenmesine neden olabilir. Bu noktada taze balık tüketmek önem taşıyor.

Su Yerine Çay, Kahve ve Kola Gibi İçecekler İçilebilir/YANLIŞ

Maalesef hiçbir içecek suyun yerini tutamaz. Hatta özellikle çay, kahve ve kola gibi içecekler içerdikleri kafein sebebiyle diüretik etki gösteriyor. Yani vücuttan su atımını kolaylaştırıyor ve bu işlemi artırıyor. Kolayı hayatınızdan çıkarmak, çay ve kahve tüketimine dikkat etmek ve yeterli oranda su tüketmek, sağlıklı yaşamın anahtarlarından biri.

Saçın Sık Yıkanması Kurumasına Neden Olur/YANLIŞ

Eğer saçlarınız için doğru ürünleri tercih ederseniz sık yıkama sonucunda bir kuruma meydana gelmez. Aksine saç derisi ve saç telleri arındığı için saç derisindeki doğal yağlar kendini yenileyebilir.

Yumurta Kolesterolü Yükseltir/Yanlış

Uzun yıllar hepimiz yumurtadan korktuk. Kolesterol ve tansiyon rahatsızlığı yaşayanlar için yıllardır yasak olan yumurtanın aslında kolesterolü yükseltmediği kanıtlandı. Uzmanlar artık yüksek kolesterolün bir hastalık olmadığı konusunda da hemfikir. Zengin protein içeriği sayesinde önemli bir besin kaynağı olan yumurta da artık sağlıklı beslenme programlarında önemli bir yere sahip.

Yaz ve Kış Aynı Cilt Bakım Rutini Uygulanabilir/YANLIŞ

Bazı ciltler yaz ve kış döngülerinde farklı kaynaklara ihtiyaç duyar. Örneğin karma bir ciltte kışın kuruma görülürken yaza doğru yağlanma eğilimi görülür. Cildin her zaman neme ihtiyacı vardır, özellikle kuru ciltlerin kış aylarında bu nemi tutabilmesi zor olur.